CARA AMICA, BENVENUTA!

Qui potrai scaricare il tuo “Diario Alimentare Balla&Snella” personale.

Tenere un diario alimentare può essere un passo significativo verso una vita più sana, soprattutto per noi donne.

Esso infatti può aiutarci in molti modi:

  • Consapevolezza: Scrivere ciò che mangiamo ci aiuta a prendere coscienza delle nostre abitudini alimentari.

 

  • Controllo del peso: Monitorare i pasti può rivelare le cause di aumento o perdita di peso.

 

  • Scelte salutari: Un diario può incoraggiarci a fare scelte alimentari più sane e bilanciate.

 

  • Identificazione di intolleranze: Potete notare come certi cibi influenzano il vostro benessere.

 

  • Supporto medico: Le informazioni del diario possono essere utili al vostro medico o nutrizionista.

Ricorda, l’importante è la costanza e l’onestà nel registrare ogni pasto. Buona salute e buon appetito!

Di seguito trovi i link per scaricare il diario.

Ti basterà cliccare sulle scritte azzurre per scaricare il modulo corrispondente.

I moduli sono in tutto 25 e si alternano tra moduli che contengono dei consigli utili e moduli su cui potersi annotare la dieta settimanale.